Fit und Fun – 50 plus

  Unter diesem Motto treffen wir uns immer dienstags von 20 bis 21 Uhr,

zum „Ganzkörper-Fitness-Training“ in der Turnhalle der Seligenstädter Merianschule, Einhardstraße 63.                                                                    

Wir beginnen mit einem 15-minütigen Aufwärmprogramm. Zu begleitender, rhythmischer Musik werden die Muskeln und Faszien
mit passenden Übungen in Schwung gebracht. Die Haltung, der Rücken, sowie Bauch, Beine und Po werden dabei intensiv trainiert.
 
Außerdem führen wir Präventionsübungen zur Sturzprophylaxe durch, damit jeder in der Lage ist, sich im Falle eines Sturzes selbst
wieder aufzurichten. Funktionelle Übungen, die notwendig sind, um den Körper zu stärken, damit er fit für den Alltag ist, kommen
dabei nicht zu kurz. Denn Arbeit, Haushalt und Einkauf erledigen sich schließlich nicht von alleine. Mit dem richtigen Rhythmus,
sinnvollen Übungen und den passenden Kombinationen findet man genügend Alternativen, um Körper und Geist fitzuhalten. 

Neue Mitglieder sind jederzeit herzlich willkommen. Mitzubringen sind außer guter Laune,

eine Gymnastikmatte, sportliche Kleidung, Sportschuhe, sowie ein Theraband in mittlerer Stärke.

Wichtiger Hinweis:

Für unser Kinderturnen suchen wir dringend Übungsleiter/-in,

                                                             dienstags von 16:30 bis 19:00 Uhr.